宜昌肛泰醫(yī)院醫(yī)師介紹，便秘在平時(shí)比較常見，現(xiàn)在很多人由于工作關(guān)系，很少去做運(yùn)動(dòng)，再加上飲食不規(guī)律，久而久之就會(huì)患上便秘，便秘給患者帶來很大困擾，有的人一個(gè)星期都沒有排便的意思，而且排便的時(shí)候會(huì)很費(fèi)力，那么，出現(xiàn)便秘該怎么辦呢？關(guān)于這個(gè)問題，下面來看宜昌肛泰醫(yī)院醫(yī)師的解答。

　　出現(xiàn)便秘該怎么辦？

　　1,出現(xiàn)了便秘的患者是可以根據(jù)自己的飲食調(diào)理，來緩解自己便秘的癥狀的，患者平時(shí)的時(shí)候一定要注意飲食要清淡一些的，尤其是不可以吃一些辛辣容易導(dǎo)致上火的食物的，而且平時(shí)的生活中，還需要養(yǎng)成良好的按時(shí)排便的習(xí)慣的，平時(shí)可以多吃一些蔬菜是很好的，對便秘的患者是會(huì)有很好的緩解的作用的，而且患者在平時(shí)的時(shí)候，還需要注意好好的休息，多吃一些有營養(yǎng)容易消化的食物。

　　2,便秘的患者平時(shí)的時(shí)候一定要多喝點(diǎn)水了，而且是可以多喝點(diǎn)蜂蜜水的，去藥店或者是超市買點(diǎn)蜂蜜，每天喝水的時(shí)候是可以加在水杯里面一點(diǎn)的，平時(shí)還可以多給孩子吃點(diǎn)水果之類的，也會(huì)有很好的效果的，患者在日常的生活中一定要注意，不可以吃刺激的食物了，尤其是辣椒之類的，而且不可以吃橘子之類容易上火的東西，平時(shí)的時(shí)候是可以多吃一些梨之類的食物是很好的。

　　3,出現(xiàn)了便秘的患者，平時(shí)的時(shí)候是可以多吃一些有營養(yǎng)容易幫助消化的食物的，比如青菜和水果之類的，都會(huì)有很好的效果的，而且患者在日常的飲食中一定要多吃一些含有維生素的食物是很好的，還可以多吃一些粗糧的，患者在大便出現(xiàn)了困難的時(shí)候，還需要注意不可以太用力了，要不然就會(huì)導(dǎo)致肛門破裂的癥狀出現(xiàn)的，嚴(yán)重了，還會(huì)有出血的情況的，平時(shí)是可以實(shí)用一點(diǎn)開塞露的。

　　溫馨提示：便秘的時(shí)候是需要注意好好地調(diào)理自己的飲食的，一定要多喝點(diǎn)白開水，而且還需要注意多吃一些蔬果是很好的，平時(shí)的生活中一定要注意好好的休息，可以多吃一些含有維生素的食物的，多注意休息。